Ga elke week één keer naar het zwembad – DIT is wat het met je lichaam doet!

Voor de een is het een nachtmerrie, voor de ander pure ontspanning: zwemmen. Je verbrandt razendsnel calorieën, verbetert je conditie en maakt je (pijnlijke) spieren soepel.

We leven met z’n allen in een zeer waterrijk landje en daarom is het leren zwemmen zo ontzettend belangrijk: Als je om de één of andere reden in het water terecht komt, moet je kunnen zwemmen om eenvoudigweg te kunnen overleven.

Je verbetert je longinhoud: 
Je laat je longen hard werken door jou continu te voorzien van genoeg lucht.

Niet blessuregevoelig:
Veel sporten zijn heel blessuregevoelig. Zwemmen is dat totaal niet. Je bent namelijk gewichtloos in het water waardoor je als het ware een beschermlaagje hebt. Ik heb nog nooit iemand horen zeggen: ”Ik heb een blessure opgelopen met zwemmen.”

Gestroomlijnd lichaam:
Je spieren krijgen telkens een opdonder waardoor je ervoor zorgt dat je lichaam meer kracht krijgt in je armen, core en benen.

De schoolslag is een heel goed voorbeeld. Bekijk hoe je dit goed doet in onderstaande video. Heb jij wat aan dit artikel gehad? Deel dit artikel dan met je vrienden!

Facebook-Logo

x